「プロテインは添加物が気になる…」
「人工甘味料で甘くしたプロテインが苦手」
「無添加で安全なプロテインってないの?」
今回の記事ではこのような声にお答えしていきます!
健康のために必要不可欠な栄養素であるタンパク質。気軽に摂る方法にプロテインがありますが、その成分の安全性が気になる方も多いと思います
そこで今回の記事では、人工的な添加物を一切含まない無添加プロテインをご紹介します。
タンパク質をしっかり摂れるものを集めました。
無添加のホエイプロテインの選び方
無添加ホエイプロテインを選ぶ時に参考にしたいポイントは以下の6つです。
- 原材料や成分表を確認し、無添加のホエイプロテインを選ぶ
- 「無添加」や「オーガニック」の表記があるものを選ぶ
- プレーンタイプは無添加のものが多い
- フレーバー(甘味)が欲しい場合は、甘味料(ステビア)は妥協すること
- 摂取できるタンパク質と価格とのコストパフォーマンスで選ぶ
- 信頼できるメーカー・ブランドで第三者機関の認証・評価の高いものを選ぶ
まずは原材料表示や成分表から添加物に何が使われているか確認してみましょう。完全無添加のプロテインは原材料欄がシンプルなものが多いです。
甘味料が気になる方は、プレーンやノンフレーバータイプがおすすめ。人工甘味料は避けたいけれど、甘い味付きのプロテインでないと飲みにくい…という方は天然甘味料を使ったものを選びましょう。
この記事では、人工甘味料・保存料・着色料・香料・乳化剤など、人工的な添加物が一切使われていないプロテインのみを紹介しています。フレーバーありのものでも、ステビアという植物から抽出した甘味料を使ったプロテインに限定しています。
また、タンパク質含有量が多くコスパの良いホエイプロテインを中心に取り上げました。
プロテインの種類についてはこちらを参考にしてみてください。
無添加ホエイプロテインおすすめ5選【無添加・人工甘味料不使用】
無添加のホエイプロテインについておすすめをまとめました。タンパク質量に対する金額からコスパの良い順に紹介していきます。
無添加ホエイプロテイン おすすめ一覧 | 容量 金額 | タンパク質総量 タンパク質1gに対する金額 |
---|---|---|
①リミテストホエイプロテイン ココア味 | 1kg ¥2,880 | 748.5g 3.84円 |
②NICHIGA(ニチガ) SCU ホエイプロテイン アンフレーバー | 1kg ¥3,624 | 761.9g 4.75円 |
③LOHAStyle(ロハスタイル) グラスフェッドホエイプロテイン 有機抹茶味 | 1kg ¥4,380 | 691.6g 6.33円 |
④FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドホエイプロテイン ミルクティ味 | 1kg ¥4,980 | 726.6g 6.85円 |
⑤ザプログラスフェッド ホエイプロテイン ココア風味 | 1kg ¥4,980 | 720.0g 6.91円 |
それぞれ解説していきます!
①リミテストホエイプロテイン
リミテスト ホエイプロテイン | ココア味 |
---|---|
原材料名 | ホエイたんぱく濃縮物(乳成分を含む)(アメリカ製造)、 ココアパウダー /甘味料(ステビア) |
栄養成分 1袋(35g)あたり | エネルギー:134kcal たんぱく質:26.2g 脂質:2g 炭水化物:3.7g 食塩相当量:0.2g |
その他成分 | – |
- プレーンは完全に無添加
- フレーバーありなら、甘味料(ステビア)は受け入れること
リミテストホエイプロテインはフレーバーありでもシンプルな原材料が特徴です。着色料、香料、乳化剤のいずれも一切含まれておらず、無添加にこだわって作られています。
フレーバーありのものは、甘味料に天然素材のステビアが使われています。人工甘味料が使われていないプロテインでも、甘くて美味しいものが飲みたい方におすすめ。
無添加のプロテインの中では、タンパク質含有量が多く、コスパが良いのもメリット。無添加プロテインに迷ったら、まずはリミテストから試してみてください。
プレーン味は天然甘味料も無添加です。
②NICHIGA(ニチガ) SCU ホエイプロテイン
NICHIGA(ニチガ) SCU ホエイプロテイン | アンフレーバー |
---|---|
原材料名 | ホエイたんぱく(原産国 アメリカ) |
栄養成分 1袋(100g)あたり | エネルギー:397.65kcal たんぱく質:76.19g 脂質:5.97g 炭水化物:9.79g 食塩相当量:0.45g |
その他成分 | – |
- 無添加のプレーンのみ提供
NICHIGA(ニチガ) SCU ホエイプロテインは余計な成分を含まない純粋なプロテインとして作られています。
人工甘味料はもちろん、香料や乳化剤も不使用。その分、タンパク質含有率が高いというメリットもあります。
プロテインの原料である生乳は、成長ホルモン剤が投与されていない乳牛からのみ絞られたものを使っています。徹底した有毒物質・農薬などの検査によって、高い安全性を確保したプロテインです。
味はプレーンのみで、ホエイプロテイン本来の味わいが得意な方におすすめです。
③LOHAStyle(ロハスタイル) グラスフェッドホエイプロテイン
LOHAStyle(ロハスタイル) グラスフェッド ホエイプロテイン | 有機抹茶味 |
---|---|
原材料名 | 乳清たんぱく(オーストラリア産)、 有機抹茶(国産) /甘味料(ステビア) (原材料の一部に乳を含む) |
栄養成分 1袋(100g)あたり | エネルギー:383.5kcal たんぱく質:69.16g 脂質: 4.86g 炭水化物:14.86g 食塩相当量:0.406g |
その他成分 | – |
- プレーンは完全に無添加
- フレーバーありなら、甘味料(ステビア)は受け入れること
LOHAStyle(ロハスタイル)のグラスフェッドホエイプロテインは原料の生乳にこだわったプロテインです。
原料には、グラスフェッド牛から採れた生乳のみを使用しています。グラスフェッド牛とは、成長ホルモン剤は使わず自然の牧草を食べ、広大な敷地でストレスなく飼育された牛のこと。
米国の厳しい基準で、遺伝子組み換え作物不使用の認証を取得しています。
添加物はもちろん、原料の安全性にもこだわりたい方におすすめです。
④FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドホエイプロテイン
FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドホエイプロテイン | ミルクティ味 |
---|---|
原材料名 | 乳清たんぱく(乳成分を含む、オーストラリア製造)、 紅茶エキスパウダー(紅茶、デキストリン)、食塩 /甘味料(ステビア) |
栄養成分 1袋(30g)あたり | エネルギー:117kcal たんぱく質:21.8g 脂質:1.6g 炭水化物:4.1g 食塩相当量:0.28g |
その他成分 | – |
- プレーンは完全に無添加
- フレーバーありなら、甘味料(ステビア)は受け入れること
FIXIT FEEL NATURAL のグラスフェッドホエイプロテインも、原料にこだわったプロテインです。
牧草由来の餌のみを食べて育ったグラスフェッド牛の生乳を原料に使用。人工ホルモン剤を使わないことで、有毒物質のリスクをなくしています。
無添加の安全性と、自然な美味しさにもこだわったフレーバーが特徴。ミルクティ味では、紅茶のエキスを抽出しパウダーにすることで紅茶本来の味わいを残していて、プロテインのミルク風味に合わせたちょうど良いバランスになっています。
タンパク質の質も良く、アミノ酸スコアは満点です。
⑤ザプログラスフェッドホエイプロテイン
ザプログラスフェッド ホエイプロテイン | ココア風味 |
---|---|
原材料名 | ホエイたんぱく濃縮物(オーストラリア製造)、 ココアパウダー、食塩 /甘味料(ステビア)、(一部に乳成分を含む) |
栄養成分 1袋(30g)あたり | エネルギー:118kcal たんぱく質:21.6g 脂質:1.8g 炭水化物:3.7g 食塩相当量:0.3g |
その他成分 | – |
- プレーンは完全に無添加
- フレーバーありなら、甘味料(ステビア)は受け入れること
ザプロ(THE PROTEIN)のグラスフェッドホエイプロテインも、原料にグラスフェッド牛の生乳を使っています。
人工甘味料、香料、着色料、乳化剤が無添加で、さらに低カロリー・低糖質・低脂質にもこだわっているのが特徴。美味しく飲めるココア風味でも1杯あたり118kcal、糖質3.1g、脂質1.8gに抑えられています。
フレーバーありのものは、天然甘味料のステビアを使っています。
製薬会社が開発したプロテインで信頼性も高いですね。
無添加食品とは?
無添加食品とは、食品を製造する際に人工的な添加物を一切使用していない食品を指します。
具体的には、保存料、着色料、人工甘味料、香料、酸化防止剤などが含まれていない食品のことです。無添加食品は、素材そのものの味を重視したい方や、健康志向の方から人気を集めています。
無添加プロテインとは、プロテイン製品の中でも、人工的な添加物(保存料、着色料、香料、人工甘味料など)を一切使用していないものを指します。この記事で紹介したプロテインはすべてこの基準を満たしています。
余計な成分を含まない無添加プロテインは、健康的なリスクが下がるだけでなくタンパク質含有率が高くなり効率良く栄養を補給できるというメリットもあります。
グラスフェッドプロテインとは
今回紹介したプロテインのうち3つは、グラスフェッドプロテインです。
グラスフェッドプロテインとは、良質な牧草由来の飼料のみを食べて育った牛からとれた生乳を原料としたプロテインのこと。
グラスフェッド牛は 広い牧草地で飼育されるため、ストレスなく健康に育つことができます。人工的なホルモン剤や抗生物質を投与していないため、有害物質のリスクがなく栄養価の高い生乳が採れるメリットがあります。
酪農にかかるコストが高いため金額は高い傾向にありますが、原料から安全性・信頼性にこだわったプロテインが飲みたい方にはおすすめです。
まとめ
いかがでしたか?
今回の記事では人工的な添加物が一切使われていない無添加ホエイプロテインをご紹介しました。毎日飲むものなので、安全面には気を遣いたいですよね。
素材本来の味わいが楽しめるのも無添加プロテインの魅力です。
毎日気持ち良く飲めるものを選んでくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございました!