しえるザバスのプロテインがおすすめできないって聞いたんだけど本当？
豊釡さんメリットとデメリットがあり、人によってはおすすめできない理由があります。
近年、日常的にプロテインを飲む人が増えている中で、特に有名なブランドがSAVAS(ザバス)です。コンビニやスーパーで見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。
とても人気のプロテインですが、一方で「ザバスのプロテインはおすすめできない！」といった口コミもあります。
そこで今回の記事では、ザバスのプロテインをおすすめしない理由や逆にザバスが向いている人について解説していきます。
プロテインを始めようか迷っている方や、今飲んでいるプロテインより自分に合ったものが知りたい方など、ぜひ最後まで読んでみてください。
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監修者
Ciel整骨院 加圧パーソナルトレーニング統括責任者 豊釡潤也
実績：マッスルゲートJr.ボディビルダー優勝
15歳からトレーニングを始め、19歳からトレーナーとして活躍。自身の成功メソッドや整骨院ならではの解剖学を活かし、一般の方からアスリートまで多岐に渡り、トレーニング指導・整体を約5,000セッション以上行っている。
ザバスのプロテインをおすすめしない理由は値段が高いため
ザバスのプロテインはおすすめできないという意見の中で、最も多い理由が値段が高いことです。
しえる毎日飲むものだからこそ、価格は無視できないポイントですよね。
高評価の口コミであっても、価格の高さに言及しているものが多く見られました。
実際にタンパク質の含有量と価格を比較すると、ザバス以上にコスパの良いプロテインはあります。
特にコスパの良いプロテインであるエクスプロージョンホエイプロテインと比較すると以下のとおりです。
| プロテイン比較 | タンパク質 (1食の推定g) | タンパク質kg | 金額 (2024年5月5日) |
|---|---|---|---|
 エクスプロージョン ホエイプロテイン | 21.3g (1食約30g) 甘さゼロカフェオレ味 | 1kg=710g (3kg=2,130g) | 3kg ¥6,999 (3.28円) |
 SAVAS(ザバス) ホエイプロテイン | 19.5g (1食約28g) リッチショコラ味 | 1kg=696.4g (2.2kg=1,532g) | 2.2kg ¥8,125 (5.30円) |
しえる1kgあたりの価格はザバスのプロテインが高くなっていますね。
このようにザバスのプロテインは高い、コスパが悪いという意見があります。
豊釡さんプロテインのコスパに関してはこちらの記事で詳しく比較しているので、ぜひ参考にしてください。
ザバス プロテインは効果がないって本当？
ザバスのプロテインには、効果を感じないという口コミがあります。
確認したところ、効果がないと科学的に裏付けるものはありませんでした。一方で効果があるというクチコミも多く見られました。
プロテインはあくまでも足りない栄養素を補給するために飲むものです。プロテインを飲んだだけで劇的に痩せたり、筋肉がついたりするわけではありません。
栄養素の補給に合わせて運動量を増やしたり、正しいトレーニングを地道に続けることではじめて見た目に分かる変化が体に出てきます。
豊釡さん個人差があるのは事実ですが、テクニックを知っていればよりプロテインの効果を高めることはできます。
おすすめはプロテインの飲むタイミングを工夫することです。体内のタンパク質が不足するタイミングや筋肉合成が活発になるタイミングを狙うと、より効果的ですよ。
- 朝食時に飲む
起床後、人間の体は水分や栄養が全般的に不足している状態だから - 運動の1時間前に飲む
1時間前に取ることで消化の負担を抑え、運動時への効果が期待できる - 運動後30分以内に飲む
プロテイン摂取のゴールデンタイム - 就寝の1〜2時間前に飲む
成長ホルモンの働きを促せるため - 間食・おやつの代わりに飲む
朝食・昼食・夕食の中間で飲むことを推奨
タンパク質が不足している時に飲みましょう
1日に飲む回数は朝・昼・夜の2〜3回が推奨されています。
プロテインの効果を感じられないという方は、飲むタイミングや量を見直してみましょう。
しえる合わせてトレーニングや食事管理を行うことも重要ですね。
ザバス プロテインの人工甘味料は大丈夫？
ザバスのプロテインをおすすめしないという意見の中には、プロテインに含まれる甘味料を心配する声もありました。
一般的なプロテインと同じように、ザバスのプロテインにもスクラロースやアセスルファムKといった人工甘味料が使われています。
これらの甘味料自体はすべて安全性が認められたもので、日本で販売されているほかの飲料やお菓子にも含まれています。
人工甘味料が問題になるのは過剰に摂取した場合などで、健康に悪影響を及ぼしたり、味覚が変化したりする可能性があります。
プロテインはあくまで食事の補助と捉えて、推奨されている適量を守って飲むようにしておくのがおすすめです。
しえるこれはザバスのプロテインに限らず、プロテインや栄養補助食品に共通して言えることです。
ちなみに、人工甘味料なしのザバスプロテインも提供されており、SAVAS(ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味 は使用されていません。
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反面、ザバスのプロテインは味が美味しくて、とても飲みやすい
しえるザバスのプロテインは本当におすすめできないのでしょうか？
ザバスのプロテインにも様々なメリットがあります！
ザバス以上に価格が高いプロテインはたくさん存在しており、それに比べるとザバスは比較的手に取りやすい価格です。
加えてザバスのプロテインには、味が美味しくてとても飲みやすいというメリットがあります。定番のココア風味やリッチショコラ味、バニラ味などフレーバーの種類が豊富で、好みのものを見つけやすいです。
また粉が水に溶けやすくダマになりにくいため、シェーカーを使ったことがない方でも簡単に作ることが可能です。毎日プロテインを飲んでいると、混ざりにくさが小さなストレスになるという意見は多いので見逃せないポイントです。
豊釡さん美味しい、飲みやすいからこそ毎日継続して飲むことができます。
しえるいくら安くても続けられなかったら意味がないということですね…。
Amazon・楽天など通販サイトの口コミでも、特に味の美味しさを評価するものがたくさんありました。
味について気になる方はAmazonの口コミを参考にしてみてください。
味がおいしくフレーバーが豊富であることに加えてすぐに飲める手軽さが評価されているようです。
またザバスのプロテインはタンパク質の含有量は70％以上で、ビタミン類などの栄養素もしっかり配合されています。
さらに体内への吸収が早いホエイプロテインが原料になっています。
豊釡さん筋力トレーニングや運動後の栄養補給にぴったりですよ。
ザバスのプロテインがおすすめできる方
以上を踏まえて、ザバスのプロテインがおすすめできるのはこんな方です。
- コンビニやスーパーで気軽に買いたい
- 味が美味しくて、飲みやすいプロテインを求めている
- 毎日継続して手軽にタンパク質を取りたい
- まずはプロテインに慣れたい
- 運動後や筋トレ後に飲みたい
コンビニやスーパーで1食分を気軽に購入できる気軽さが、ザバスのプロテインの最大の強みです。ジュースを買う代わりにザバスのプロテインを選ぶだけで、日常生活にプロテインを取り入れられます。
手間が少なくハードルが低いほど継続しやすく、結果的に求める効果を得られやすいです。
味に癖がある、面倒で続けられないといったプロテインのデメリットが解消されている点でも、ザバスのプロテインは優れています。
豊釡さん少しでも価格を抑えたい方は、Amazonなどでまとめて購入すると割安になります。
粉タイプが最もコスパが良いですが、紙パックタイプもケース買いすると単価が安くなるのでおすすめです。
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しえる紙パックなら作る手間も省けるので、初めてでもハードルが低そうです！
まとめ
いかがでしたか？
今回の記事では、ザバスのプロテインがおすすめできない理由や逆にザバスが向いている人について解説してきました。
なによりも継続して飲み続けられることが重要なので、まずは好きな味を探してみてはいかがでしょうか。
しえる美味しくて気軽に飲みやすそうなので、初めてのプロテインにぴったりですね。
豊釡さんこの記事がみなさんのプロテイン選びに役立てばうれしいです！
最後までご覧いただきありがとうございました。
