コンビニに売ってるSAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果はないって本当？成分・原材料・口コミについて

健康維持のため日常的に手に取りやすいプロテインとして、特に有名なブランドがSAVAS(ザバス)です。コンビニやスーパーで気軽に購入できることも人気の理由です。

一方で「ザバスミルクプロテインの効果はない！」といった口コミを見て、購入するか迷っているという方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回の記事では、コンビニで買えるSAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果や成分、原材料、口コミについて解説していきます。

SAVAS(ザバス)ミルクプロテイン ヨーグルト風味 430mlの基本情報

原材料名 ヨーグルト風味	乳たんぱく質（ニュージーランド製造又はアメリカ製造）、乳製品 ／トレハロース、酸味料、安定剤（増粘多糖類：大豆由来）、 甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、 香料、ビタミンB6、ビタミンD
栄養成分 1食(430ml)あたり	エネルギー：96kcal たんぱく質：15.0g 脂質：0g 炭水化物：10.0g ・糖質：7.8g ・食物繊維：0.8〜3.6g 食塩相当量：0.22g
その他成分	カルシウム：350mg ビタミンB6：0.65mg ビタミンD：5.1〜12.7μg クエン酸：1000mg

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインの基本情報について、ヨーグルト風味を例に解説します。

飲むヨーグルトのようなすっきりした味わいで、脂肪0gカロリー約100kcal前後。タンパク質の他にカルシウムやビタミン類も含まれています。

原材料のミルクプロテイン(乳たんぱく質)とは牛乳から摂れるカゼインとホエイの混合プロテインです。一般的にカゼインプロテイン約80%とホエイプロテイン約20%からできています。
(参考：SAVAS公式サイト)

カゼインプロテインはホエイに比べて緩やかに吸収されるので、運動後など即効性が欲しい時はホエイ100%のプロテインの方が効果的だと言えます。ただし、ザバスのミルクプロテインは、体内への吸収スピードを高める速攻吸収製法を採用して作られています。

牛乳に含まれるミルクプロテインは、一度胃内で凝固した後に分解され体内へ吸収されます。これは牛乳が中性飲料であることが原因です。

SAVASの独自技術では、ミルクプロテインを酸性域で安定化させることで、凝固することなく吸収されるのが特徴。体内への吸収速度が速いことが科学的に証明されており、2021年6月に特許を取得しています。

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果はないって本当？

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果はない、という意見は本当なのでしょうか？

このような意見がある理由として、3つのポイントを挙げてみました。

①摂取するタイミングが良くないと効果が出にくい

まず、摂取するタイミングや量によってプロテインの効果を最大限活かせないことがあります。

タンパク質は一度に体へ吸収できる量が限られており、一般的には約40～50gと言われています。もちろん体重や筋肉量、運動経験などによって個人差があります。

どんな人にも言えるのが、一度に大量摂取するよりも1日3〜4回に分けて少しずつ摂取した方が筋肉合成には効果的だと言うこと。一食分だけ飲めるパックタイプ適量を飲める点がむしろメリットです。

また、プロテインを飲むタイミングも要注意です。のちほど詳しく解説しますが、体内のタンパク質が不足するタイミングや筋肉合成が活発になるタイミングを狙った方が効果を得やすいです。

効果が感じられないのは、飲み方が問題かもしれません。

②糖分が少し多く、ダイエット中の方は注意が必要

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインは美味しくて飲みやすい代わりに糖質が少し高め。

1食(430ml)あたり炭水化物が10.0gで、そのうち糖質が7.8g。一般的な角砂糖1個は約4gなので、およそ角砂糖2個分の糖質が1パックに含まれていることになります。

これは、糖質制限を意識している方やダイエット中の方にとって「ちょっと多い」と感じるライン。そのためダイエット目的でタンパク質を摂るには「効果がない」と言われていることも。

ただし、糖質も筋肉の回復やグリコーゲン補給に役立つため、運動後に適量飲むのであればそこまで悪影響はありません。大切なのは栄養補給として飲むことです。

③運動習慣がない場合、筋肉が増える効果を感じにくい

筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいても、運動習慣がないとなかなか効果を感じられない場合があります。

運動習慣がなくても、ダイエット中で食事量が減りタンパク質不足が心配な時や、肌・髪・爪の健康を意識した美容目的ならプロテインを飲む意義があります。

プロテインはあくまで「筋肉や皮膚・髪・内臓などを構成する材料（＝栄養素）」であって、「飲めばそのまま筋肉がつく」ものではありません。自分に合った運動をしながら、そのサポートとしてプロテインを取り入れるのがおすすめです。

筋肉回復を目的に運動後に飲む場合、SAVAS(ザバス)ミルクプロテインもおすすめできますが、ホエイプロテイン100%の方が効果を実感しやすいでしょう。

原材料が乳たんぱく質ではなく、乳清たんぱくになっているものはホエイプロテインです。
ホエイプロテインとは、牛乳からカゼインや脂肪を取り除いた液体部分に含まれるタンパク質を指します。

プロテインの効果的な摂取方法について

手軽にプロテインの効果を高めたい方は、プロテインの飲むタイミングを工夫するのがおすすめです。

コツは体内のタンパク質が不足するタイミングや筋肉合成が活発になるタイミングを狙うこと。飲み方のテクニックをまとめました。

持ち運びやすいパックタイプは、空腹時やおやつ代わりにどこでも飲めるのがメリット。忙しい時でも気軽に栄養補給できます。

身体作りや筋トレが目的なら運動後に飲むことも大切。傷ついた筋肉を素早く栄養を届けることでさらに強固な筋肉として回復できるのが強みです。

ただし、プロテインは飲めば飲むほど効果が出るものではありません。その日の食事で摂れるタンパク質や栄養素のバランスを見て、不足する分を補うつもりでプロテインの飲む量を調節しましょう。

プロテインの効果を感じられないという方は、飲むタイミングや量を見直してみてください。

プロテインを飲むなら運動習慣を。筋トレや軽い運動を初めてみよう

プロテインの効果をさらに高めたい方は、軽い運動を取り入れてみてください。

身体作りはもちろん、健康維持やダイエットが目的であっても、運動習慣をつけることは効果的。

例えばダイエットなら、筋力がアップすることで基礎代謝が上がり痩せやすい身体作りを目指せます。筋肉を鍛えて脂肪を落とす痩せ方は、リバウンドしにくく綺麗に痩せられるダイエット方法です。

ウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなど自分の負荷に合った運動を続けることが大切です。まずは続けやすいことから挑戦してみてください。

SAVAS(ザバス)ミルクプロテイン ヨーグルト風味 評判・口コミについて

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインの評判・口コミを紹介します。

原材料名 ヨーグルト風味	乳たんぱく質（ニュージーランド製造又はアメリカ製造）、乳製品 ／トレハロース、酸味料、安定剤（増粘多糖類：大豆由来）、 甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、 香料、ビタミンB6、ビタミンD
栄養成分 1食(430ml)あたり	エネルギー：96kcal たんぱく質：15.0g 脂質：0g 炭水化物：10.0g ・糖質：7.8g ・食物繊維：0.8〜3.6g 食塩相当量：0.22g
その他成分	カルシウム：350mg ビタミンB6：0.65mg ビタミンD：5.1〜12.7μg クエン酸：1000mg

SAVAS(ザバス)ミルクプロテインは、ボトルタイプでいつでも飲みやすいことやコンビニでも購入できる手軽さが魅力。ジュースや飲むヨーグルトのように美味しく飲めるのに低カロリーで脂質ゼロなこともメリットです。

まとめ買いしておくと常備できて気軽に栄養を補給できますが、賞味期限には注意が必要です。

また、SAVASのプロテインは種類が豊富。例えば常温保存ができる紙パックタイプなどもコンビニで買えるので好みに合わせて選んでみてください。

まとめ

いかがでしたか？

今回の記事では、コンビニで買えるSAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果や成分、原材料、口コミについて解説してきました。正しく取り入れることで、効果を十分発揮できる優秀なプロテインです。

最後までご覧いただきありがとうございました！