しえるパーソナルジムに通いたいけど料金が高い…
スポーツジムってどんな種類があるの？
今回はこのような声にお答えしていきます。
ダイエットや身体作りの他にも健康のためにトレーニングジムに通いたいという方が増えてきています。
特に初心者の方はトレーニングジムにどんな種類があるのかどんなジムが自分に向いているのか分からないですよね。
豊釡さん料金以外にもジムの選び方は様々です。
そこで今回の記事では、パーソナルジムと他のジムとの違いや費用を抑える方法、コスパ良くトレーニングできる方法などを解説していきます。
パーソナルジムが高いと感じる方やトレーニング初心者の方はぜひ最後までご覧ください！
監修者
Ciel整骨院 加圧パーソナルトレーニング統括責任者 豊釡潤也
実績：マッスルゲートJr.ボディビルダー優勝
15歳からトレーニングを始め、19歳からトレーナーとして活躍。自身の成功メソッドや整骨院ならではの解剖学を活かし、一般の方からアスリートまで多岐に渡り、トレーニング指導・整体を約5,000セッション以上行っている。
パーソナルトレーニングジムが高い理由とは？
しえるそもそもパーソナルトレーニングジムはなぜ高いのでしょうか？
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムは一般的に料金が高いとされています。
専門的な知識をもったトレーナーをひとり占めできるため、主に人件費などの理由で費用が高くなってしまうのです。
豊釡さんその分パーソナルトレーニングには多くのメリットがあります。
- 決められた時間で集中してトレーニングできる
- トレーニングメニューはパーソナルトレーナーと相談して決められる
- パーソナルトレーナーから食事のアドバイスを受けられる
- 予約制で利用者は本人（場合によっては家族や知人と少人数で）
- 価格が高い
- プールやスタジオプログラムはない
これらから、パーソナルジムはこのような方におすすめできます。
- 筋力トレーニングをしたことがない初心者の方
- トレーニングのやり方や食事の管理方法について分からない方
- 1人でモチベーションを保ちながらトレーニングしたい方
特に初心者の方がいきなり自分だけでトレーニングを始めると間違ったフォームで逆効果になることや怪我をしてしまう恐れもあります。
トレーナーと一緒にトレーニングすることで、簡単には辞められなかったりモチベーションを上げてもらえたり、継続しやすくなる心理的な効果もあります。
豊釡さんより安全により効率よくトレーニングするには、費用が上がってもパーソナルジムが最適であることは事実です。
フィットネスジムも比較的金額が高い傾向にある
フィットネスジムも個人でトレーニングするジムと比べると金額が高い傾向にあります。
フィットネスジムではスポーツジム、スタジオ、室内プールなど様々な施設が複合されており、維持管理費やスタッフの人件費などから料金が高くなる傾向にあります。
フィットネスジムのメリットとデメリットについてまとめるとこのようになります。
- トレーナーに相談できる
- 充実した施設を利用できる
- 価格が高い
- 個人的な指導がない
- 様々な施設でトレーニングしたい方
- ヨガやプールでの運動も取り入れたい方
- 人目が気にならない方
ヨガなどトレーナーの指導を大人数で受ける形式のトレーニングもあるので、人目が気にならない方やむしろそれがやる気に繋がるという方には向いています。
フィットネスジムによって利用できる施設は異なるので、やみくもに探し始める前に自分が行いたいトレーニングを考えてみてから調べてみてください。
豊釡さん基本は自分でトレーニングするため、ある程度慣れている必要があります。
ジム代が高いなら、セミパーソナルトレーニングはコスパが良い
しえるでは、コスパ良く効率的なトレーニングが行える方法はあるのでしょうか？
ジム代が高くて迷っている方は、セミパーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。
セミパーソナルトレーニングは、ひとりのトレーナーにつき2~4名程度の少人数が指導を受ける形で行われます。
- 少人数のため指導が行き届きやすい
- 友達や家族と一緒に参加できる
- パーソナルジムより価格が低い
- 他人と一緒にトレーニングを受ける場合もある
- 万一の時にサポートが間に合わない場合がある
- 価格は抑えても効率的にトレーニングしたい方
- 友達や家族と一緒に通いたい方
休憩とトレーニングを交互に行うことでトレーニング中はマンツーマンに近い状態で指導してもらえます。
パーソナルジムより価格を抑えながら、トレーナーとの距離が近いメリットはそのままなのがセミパーソナルトレーニングの特徴です。
ジムによっては知り合い同士で申し込むことができるので、友達と会うためにがんばったり一緒に目標を立てたりと、より継続しやすくなる利点もあります。
安さ重視なら スポーツジム or 公益ジム という選択肢も
ある程度トレーニングに慣れていてとにかく安く済ませたい場合は、スポーツジムや公益ジムという選択肢もあります。
スポーツジムは好きな時間にジムに行きトレーニング機器を使って自分ひとりで行う形式です。
公益ジムは市町村や区などの自治体が運営しているスポーツ施設です。
利用できる施設は自治体によって大きく異なりますが、民間のスポーツジムに比べて非常に安い価格で利用できる特徴があります。
しえる設備や料金は各自治体のHPなどで確認できます。
どちらもメニューや負荷、使うトレーニング機器などすべて自分で判断してトレーニングしていく必要があります。
- トレーニングに慣れている方
- ひとりでモチベーションを保てる方
- とにかく費用を抑えたい方
ひとりで続けていても効果がよく分からなかったりついついサボってしまったりすると、せっかく料金を払っていても無駄になってしまいます。
しえるいくら安いジムでも効果がないままではかえって高い出費ですよね
まずは期間を決めて通ってみて、ひとりでも効果的に続けられるか試してみるのもおすすめです。
ただしスポーツジムや公益ジムはトレーナーが常にいないことが多いので、初心者の方がひとりで行くのは怪我をするリスクがあります。
豊釡さん運動に慣れている方と一緒に行くと安心ですよ。
トレーニング&スポーツジムの種類と違いについて
これまで紹介したスポーツジムサービスの種類や違いを見ていきましょう。
| ジムの種類 | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| パーソナル トレーニングジム | 個人の状況と目標に合わせて効率的なトレーニングが受けられる 人の目を気にせずトレーニングできる 初心者の方も安心してトレーニング方法や食事管理が学べる | 高単価 6,000円/回 くらい |
| セミパーソナル トレーニングジム | 価格を抑えて専門のトレーナーに指導してもらえる 友達や家族と一緒に少人数でトレーニングできる 初心者の方も安心してトレーニング方法や食事管理が学べる | 普通 2,000円/回 くらい |
| フィットネスジム | プールやスタジオなど様々な施設を利用できる 大人数で一緒にトレーニングするメニューが用意されている | 普通 8,000円/月 くらい |
| スポーツジム | 完全に個人のペースでトレーニングできる スタッフやトレーナーと話す機会が少ない | 安い 4,000円/月 くらい |
| 公益ジム | 非常に価格が低い 利用している人の年齢層がバラバラ | とても安い 500円/回 くらい |
パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングは、通常1回当たりの料金や複数回分のコースが設定されていることが多いです。
フィットネスジムやスポーツジムは月額料金が設定されており、ジムによっては回数無制限で通うことができるタイプもあります。
運動に慣れているか、ひとりでもモチベーションを保てるかなどを考えてみると、自分に合ったジムを選びやすくなります。
しえるセミパーソナルトレーニングは比較的安価で1回限りなので初めて試すのに良さそうですね。
セミパーソナルトレーニングならCielパーソナルジム
しえるセミパーソナルトレーニングに通おうかな！
豊釡さんCielではお得に効果的なトレーニングを受けられるプランを用意していますよ。
Cielのセミパーソナルトレーニングは、専門の資格を持ったトレーナーが少人数を指導するため、マンツーマンに近いトレーニングを受けられます。
また、お友達やご家族と一緒にトレーニングができるのも特徴です。
一緒にがんばる仲間がいることでモチベーションが高まり、客観的にトレーニングする姿を見られるので自分のトレーニング効果が上がるメリットもあります。
平日と土日の両方で行っているので、ライフスタイルに合わせて通いやすい時間をお選びいただけます。
しえる詳しくはこちらの記事で解説しています。
Ciel(シエル)パーソナルジム
予約：03-6300-6085
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
完全予約制です
-サービス内容-
- 加圧・パーソナルトレーニング
- マタニティトレーニング
- 整体
- ボディケアなど
まとめ
いかがでしたか？
今回の記事では、パーソナルトレーニングと他のトレーニングとの違いやコスパ良くトレーニングできる方法などを解説してきました。
しえるパーソナルトレーニングは価格が高いと思っていましたが、お得に通う方法もあるんですね！
豊釡さん初心者の方やより効率的にトレーニングしたい方はぜひセミパーソナルトレーニングジムを選んでみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました！
