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Ciel運営サービス

-サービス内容-
腰痛・肩こり・骨盤矯正・坐骨神経痛
偏頭痛・スポーツ障害・膝の痛み
股間節痛・椎間板ヘルニア・けんしょう炎
寝違え・交通事故治療など
医療用3DEMS
小顔エステ
身体の痩身エステ など

セミパーソナルトレーニングを新宿・西新宿五丁目でやるならCieiがおすすめ!子供・家族・恋人と一緒に筋トレ!

セミパーソナルトレーニングって何?友達と一緒にジムで運動できるの?

トレーナー

Cielのセミパーソナルトレーニングはメリットがたくさんありますよ。

セミパーソナルトレーニングは、個人で行うトレーニングと専属のトレーナーがつくパーソナルトレーニングから、それぞれのメリットを兼ね備えた方法です。

今回は、Cielのセミパーソナルトレーニングについて、メリットやどのようにトレーニングを行うか解説していきます。

コスパ良く効果を得たい方や友達や家族と一緒にトレーニングしたい方におすすめです!

Cielパーソナル
トレーニングコース
詳細
時間60分
料金初回限定:5,000円(税込)
通常:7,000円(税込)
トレーニング内容加圧トレーニング
パーソナルトレーニング
エクササイズ
セミパーソナル形式対応可能
セミパーソナル形式1人〜最大4人まで
(ご友人やご家族、お子さんと一緒に参加OK)
最大4人で利用すると、7,000円/4人で
1人1,750円で利用できます
目次

セミパーソナルトレーニングとは?

セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー1人につき2人〜数人のお客様と一緒にトレーニングする方法です。これに対して、完全にマンツーマンで行うものをパーソナルトレーニングと呼びます。

また、完全に個人でジムに通ってトレーニングを行うものとも大きく異なります。

トレーナー

この特徴からお得でも、ちゃんと効果が期待できるんです!

セミパーソナルトレーニングのメリット

セミパーソナルトレーニングは、個人で行うトレーニングとパーソナルトレーニングの両方から良いとこ取りができます。

豊釡先生

大きく2つ、セミパーソナルトレーニングのメリットをご紹介します。

①コストパフォーマンスが高い

パーソナルトレーニングと同様の効果がありながら、マンツーマンに比べて費用が低いのがセミパーソナルトレーニングのメリットです。

トレーナーに直接指導してもらえるのがパーソナルトレーニングの最大のメリットですが、トレーナー1人が専属になるため価格が高くなる傾向があります。

その点、セミパーソナルトレーニングでは、大人数を一度に指導するヨガなどの形式と同じぐらい価格を下げることができます。

数人をひとりのトレーナーが指導するため専属トレーニングに近い環境で指導ができ、コストパフォーマンスが非常に高いです。

費用の高さが心配という方は、セミパーソナルトレーニングから始めてみるのがおすすめです。

②お友達やご家族、お子さんと一緒にトレーニングできる

Cielのセミパーソナルトレーニングでは知り合い同士で誘いあって参加することもできます

友達と競い合ったり、親子で一緒に楽しんだりすることで、ひとりで行うトレーニングよりも続けやすいメリットがあります。

一緒にがんばっている人を見るともっとがんばりたくなって、自分の限界をさらに越えられたというお声もいただきます。

ジムは通うのが面倒になってしまう問題がありますが、一緒に通う約束をすることで通い続けられるお客様が多いです。

身体を鍛えながら友達やご家族とのコミュニケーションの場として、リフレッシュできるのもセミパーソナルトレーニングの魅力です。

豊釡先生

ぜひご友人やご家族を誘って、一緒に健康な身体作りを行ってください。

セミパーソナルトレーニングの内容について

セミパーソナルトレーニングは実際にどのように進めていくのか具体的に紹介します。

細かいメニューや進行方法は、トレーニングの種類やトレーナーによって異なりますので、大枠の流れとして参考にしてください。

一緒にトレーニングができる内容

セミパーソナルトレーニングでは、基本的に2人以上で一緒にトレーニングできるメニューを行います。

スクワットや腹筋などを並んで同時にトレーニングし、トレーナーがそれぞれのフォームや負荷を調整します。

豊釡先生

Cielでは同じ種目でもその場で負荷を変えやすいメニューを多く採用しています。

そのため、それぞれに最適な負荷をトレーナーが選びやすくなり、同時にトレーニングしながらも自分だけに合った方法で効果を得られます

大人数での指導や個人で行うトレーニングに比べて、万一の時にトレーナーが対応しやすいので怪我や間違ったフォームで続けてしまうリスクが下がります。

入れ替わりで1人用のトレーニングをする

セミパーソナルトレーニングでは、トレーナーが専属でつきマンツーマンでの指導も行います。

例えば2人でのセミパーソナルトレーニングでは、ひとりが休憩している間にもうひとりのトレーニングをトレーナーが指導するという形を交互に行います

トレーニング中は専属トレーナーになるので、じっくり正しいフォームを指導でき、万一の事故にも対応しやすくなります。

豊釡先生

トレーニングは適度な休憩を挟むことで、より安全に高い効果を得られます。

休憩中に友達や家族のトレーニングを応援するのも良いですし、人のフォームを見ることで客観的に身体の動かし方を理解しやすくなるメリットもあります。

休憩時間を効率的に使えるため、パーソナルトレーニングよりもお得に最大限の効果が期待できます。

Cieiのセミパーソナルトレーニングの詳細と料金について

Cielで行うセミパーソナルトレーニングの詳細についてご紹介します。

パーソナルトレーニングコース詳細
時間60分
料金初回限定:5,000円(税込)
通常:7,000円(税込)
トレーニング内容加圧トレーニング
パーソナルトレーニング
エクササイズ
セミパーソナル対応可能
セミパーソナル形式1人〜最大4人まで
(ご友人やご家族、お子さんと一緒に参加OK)
最大4人で利用すると、7,000円/4人で
1人1,750円で利用できます

よりパーソナルトレーニングに近い環境で行えるように、同時に指導する人数は最大4名様までとさせていただいています。

トレーニング内容が気になる方はお電話やサイトのフォームからお気軽にお問い合わせください。

豊釡先生

Cielでは妊婦さんや出産後の女性に向けたマタニティトレーニングも行っています。

お友達やご家族を誘って、一緒に健康的な運動習慣をつけましょう!

Ciel整骨院の施術メニュー一覧

スクロールできます

パーソナルトレーニングコース 60分

初回限定 5,000 円 (税込)

7,000 円 (税込) / 回 (60分)
3,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • 加圧トレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • エクササイズ

上記の内容をお客様に合わせてご提供し、美しい体をつくっていきます。

セミパーソナル形式
最大4人までで
1人分の料金で利用可能!
1人1,750円で利用できます

整体・ボディケアコース 60分

初回限定 5,000 円 (税込)

7,000 円 (税込) / 回 (60分)
3,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • 整体
  • 足裏マッサージ
  • リンパマッサージ
  • ストレッチ
  • ふくらはぎケア
  • 指圧
  • スポーツマッサージ
  • ベビーマッサージ
  • メディカルマッサージ
  • スカルプケア
  • 疲れ目ケア・眼精疲労 など

眼精・疲労・肩こり・腰痛の方におすすめです。整体を施すことで、 体の歪みを取り除き、新陳代謝を高め生活の質を高めましょう。

キッズスポーツトレーニング 60分

初回限定 5,000 円 (税込)

7,000 円 (税込) / 回 (60分)
3,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • 子ども向けのトレーニング
  • 体感トレーニング
  • ボクササイズなど

成長に合った運動メニューは成長を促す効果があります。運動能力を高めて、怪我をしにくい丈夫な体作りに役立ちます。

骨や筋肉の発達を整える時期として大切ですので、自重トレーニングを中心に行います。

セミパーソナル形式対応OK
親子による参加もお待ちしております。

マタニティトレーニング 60分
or マタニティケア 60分

9,000 円 (税込) / 回 (60分)
4,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • マタニティトレーニング
  • 妊婦・マタニティマッサージ
  • 産後ケア

看護師・助産師・柔道整復師の資格を保有しているスタッフが丁寧にトレーニング・整体・ケアなどを行います。

整骨院 初診30分

720〜2,000 円 (税込) 30分

このような症状の時にお越しください

腰痛・肩こり・骨盤矯正・坐骨神経痛・偏頭痛・スポーツ障害・膝の痛み・股間節痛・椎間板ヘルニア・けんしょう炎・寝違え・交通事故治療など

ブライダルエステ30分

11,000 円 (税込) / 回 (60分)
5,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • ウェディング・ブライダルエステ
  • ブライダルダイエット

結婚式を前提として、当日の花嫁姿を美しくするために、集中的にキレイを磨くためのエステです。

痩身エステコース 30分

5,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • ラジオ波
  • キャビテーション
  • 吸引EMS

お腹・顔(30分)
背中・腕(60分)
お尻〜足まで(60分)

※60分の場合は¥11,000となります

小顔エステコース 30分

5,500 円 (税込) / 回 (30分)

サービス内容

  • サーマルフラクショナル
  • 高密度超音波
  • エレクトロポレーション

※60分の場合は¥11,000となります

小顔フェイシャル&ヘッドスパ 60分

7,000 円 (税込) / 回 (60分)

サービス内容

  • ヘッドマッサージ
  • 小顔フェイシャル

※30分の場合は¥3,500となります
(ヘッドマッサージのみ)

ピラティス・ヨガ 60分
スタンダート

7,700 円 (税込) / 回 (60分)

サービス内容

田中先生によるピラティス・ヨガ

2人以上同時参加も可能
1人〜8人まで合計7,700円

ピラティス・ヨガ 60分
プロフェッショナル

12,000 円 (税込) / 回 (60分)

サービス内容

ニシヤマ先生によるピラティス・ヨガ

2人以上同時参加も可能
1人〜8人まで合計12,000円

英会話スクール 60分

2,200 円 (税込) / 回 (60分)

サービス内容

イン先生によるスクールとなります。
英語、中国語パーソナルトレーニング、整体も併用可能。

2人以上同時参加も可能。
2人目〜1人2,200円/60分です。

オイルボディーケア 60分

初回限定 8,500 円 (税込)

12,000 円 (税込) / 回 (60分)

サービス内容

  • オイルボディーケア

出張訪問トレーニング・整体

サービス内容

  • パーソナルトレーニング
  • 整体・ボディケア
  • マタニティトレーニングなど

出張する地域によって金額が異なります。上記のメニュー+2,000円ほどとなります。

ご希望の方はお問い合わせください。

Cieiのセミパーソナルトレーニングの様子・動画

お客様に許可をとって掲載しています。無断転載をおやめください。

予約方法と手順

Cielセミパーソナルトレーニングの予約方法はこちらのとおりです。

豊釡先生

LINEから簡単に予約できますよ!

STEP

Ciel公式LINEより予約する

公式LINEの挨拶文を確認することで、予約方法のやり方が記載されています

施術を受けられる場所は、西新宿五丁目・南台店(中野区南台1-1-2 シャルム西新宿1F)となりますので、お間違いのないようにしてください。

STEP

日時を決めたら店舗に向かう

西新宿五丁目駅から出発し、交差点「清水橋」を通過します。
サミットを通過し、少し進むと左手に当店があります。

まとめ

いかがでしたか?

今回の記事では、Cielのセミパーソナルトレーニングについてメリットや内容を解説しました。

友達と一緒ならハードルが下がって通いやすそうです!

豊釡先生

不安なことは専門知識を持ったトレーナーになんでも相談してください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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