「セミパーソナルトレーニングって何？友達と一緒にジムで運動できるの？」
Cielのセミパーソナルトレーニングはメリットがたくさんありますよ。
セミパーソナルトレーニングは、個人で行うトレーニングと専属のトレーナーがつくパーソナルトレーニングから、それぞれのメリットを兼ね備えた方法です。
今回は、Cielのセミパーソナルトレーニングについて、メリットやどのようにトレーニングを行うか解説していきます。
コスパ良く効果を得たい方や友達や家族と一緒にトレーニングしたい方におすすめです！
| Cielパーソナル トレーニングコース | 詳細 |
|---|---|
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 初回限定：5,500円(税込) 通常：7,000円(税込) |
| トレーニング内容 | パーソナルトレーニング 加圧トレーニング マタニティトレーニング ブライダルダイエット など |
| セミパーソナル形式 | セミパーソナル形式対応 最大4名まで1名様料金で参加できます (ご友人やご家族、お子さんと一緒に参加OK) 2人=3,500円/人 4人=1,750円/人 |
セミパーソナルトレーニングとは？
セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー1人につき2人〜数人のお客様と一緒にトレーニングする方法です。これに対して、完全にマンツーマンで行うものをパーソナルトレーニングと呼びます。
また、完全に個人でジムに通ってトレーニングを行うものとも大きく異なります。
この特徴からお得でも、ちゃんと効果が期待できるんです！
セミパーソナルトレーニングのメリット
セミパーソナルトレーニングは、個人で行うトレーニングとパーソナルトレーニングの両方から良いとこ取りができます。
大きく2つ、セミパーソナルトレーニングのメリットをご紹介します。
①コストパフォーマンスが高い
パーソナルトレーニングと同様の効果がありながら、マンツーマンに比べて費用が低いのがセミパーソナルトレーニングのメリットです。
トレーナーに直接指導してもらえるのがパーソナルトレーニングの最大のメリットですが、トレーナー1人が専属になるため価格が高くなる傾向があります。
その点、セミパーソナルトレーニングでは、大人数を一度に指導するヨガなどの形式と同じぐらい価格を下げることができます。
数人をひとりのトレーナーが指導するため専属トレーニングに近い環境で指導ができ、コストパフォーマンスが非常に高いです。
費用の高さが心配という方は、セミパーソナルトレーニングから始めてみるのがおすすめです。
②お友達やご家族、お子さんと一緒にトレーニングできる
Cielのセミパーソナルトレーニングでは知り合い同士で誘いあって参加することもできます。
友達と競い合ったり、親子で一緒に楽しんだりすることで、ひとりで行うトレーニングよりも続けやすいメリットがあります。
一緒にがんばっている人を見るともっとがんばりたくなって、自分の限界をさらに越えられたというお声もいただきます。
ジムは通うのが面倒になってしまう問題がありますが、一緒に通う約束をすることで通い続けられるお客様が多いです。
身体を鍛えながら友達やご家族とのコミュニケーションの場として、リフレッシュできるのもセミパーソナルトレーニングの魅力です。
ぜひご友人やご家族を誘って、一緒に健康な身体作りを行ってください。
セミパーソナルトレーニングの内容について
セミパーソナルトレーニングは実際にどのように進めていくのか具体的に紹介します。
細かいメニューや進行方法は、トレーニングの種類やトレーナーによって異なりますので、大枠の流れとして参考にしてください。
一緒にトレーニングができる内容
セミパーソナルトレーニングでは、基本的に2人以上で一緒にトレーニングできるメニューを行います。
スクワットや腹筋などを並んで同時にトレーニングし、トレーナーがそれぞれのフォームや負荷を調整します。
Cielでは同じ種目でもその場で負荷を変えやすいメニューを多く採用しています。
そのため、それぞれに最適な負荷をトレーナーが選びやすくなり、同時にトレーニングしながらも自分だけに合った方法で効果を得られます。
大人数での指導や個人で行うトレーニングに比べて、万一の時にトレーナーが対応しやすいので怪我や間違ったフォームで続けてしまうリスクが下がります。
入れ替わりで1人用のトレーニングをする
セミパーソナルトレーニングでは、トレーナーが専属でつきマンツーマンでの指導も行います。
例えば2人でのセミパーソナルトレーニングでは、ひとりが休憩している間にもうひとりのトレーニングをトレーナーが指導するという形を交互に行います。
トレーニング中は専属トレーナーになるので、じっくり正しいフォームを指導でき、万一の事故にも対応しやすくなります。
トレーニングは適度な休憩を挟むことで、より安全に高い効果を得られます。
休憩中に友達や家族のトレーニングを応援するのも良いですし、人のフォームを見ることで客観的に身体の動かし方を理解しやすくなるメリットもあります。
休憩時間を効率的に使えるため、パーソナルトレーニングよりもお得に最大限の効果が期待できます。
Cieiのセミパーソナルトレーニングの詳細と料金について
Cielで行うセミパーソナルトレーニングの詳細についてご紹介します。
| Cielパーソナル トレーニングコース | 詳細 |
|---|---|
| 時間 | 60分 |
| 料金 | 初回限定：5,500円(税込) 通常：7,000円(税込) |
| トレーニング内容 | パーソナルトレーニング 加圧トレーニング マタニティトレーニング ブライダルダイエット など |
| セミパーソナル形式 | セミパーソナル形式対応 最大4名まで1名様料金で参加できます (ご友人やご家族、お子さんと一緒に参加OK) 2人=3,500円/人 4人=1,750円/人 |
よりパーソナルトレーニングに近い環境で行えるように、同時に指導する人数は最大4名様までとさせていただいています。
トレーニング内容が気になる方はお電話やサイトのフォームからお気軽にお問い合わせください。
Cielでは妊婦さんや出産後の女性に向けたマタニティトレーニングも行っています。
お友達やご家族を誘って、一緒に健康的な運動習慣をつけましょう！
施術メニュー
Ciel整骨院の施術メニュー一覧
Cieiのセミパーソナルトレーニングの様子・動画
予約方法と手順
Cielセミパーソナルトレーニングの予約方法はこちらのとおりです。
LINEで簡単に予約できます！
Ciel公式LINEより予約する
公式LINEの挨拶文を確認すると、予約のとり方が記載されています。
セミパーソナルトレーニングの施術を受けられる店舗は、 西新宿五丁目店・立川店・柴崎体育館前店となります。
日時を決めたら店舗に向かう
予約が完了しましたら、どうぞお気をつけてお越しくださいませ。
まとめ
いかがでしたか？
今回の記事では、Cielのセミパーソナルトレーニングについてメリットや内容を解説しました。
友達と一緒ならハードルが下がって通いやすそうです！
不安なことは専門知識を持ったトレーナーになんでも相談してください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
