【2024年最新】かわいい女性向け筋トレグッズ・ダイエット器具おすすめ15選！

ダイエットや筋トレに役立つトレーニング器具はたくさんあります。せっかくならモチベーションが上がるようなかわいいものを使いたいですよね。

そこで今回の記事では女性や初心者の方でも扱いやすくてかわいい筋トレグッズをご紹介します。

かわいい女性向け筋トレグッズ・ダイエット器具おすすめ15選

女性向け・初心者向けのトレーニンググッズやダイエット器具をご紹介します。

ひとつずつ詳しく解説していきます。

①固定式ダンベル【PROIRONダンベル】

最初にご紹介するのがPROIRONの固定式ダンベルです。

重さが変えられないダンベルで、1kg、1.5kg、2kg、3kg、4kg、5kg、8kg、10kg から選べます。価格が比較的安いので、まずは手軽に始めたいという方にもおすすめ。

滑りにくい素材でフラットな形で転がらないように作られています。シンプルな形で扱いやすく初心者でも安心して使えるのもメリットです。

②可変式ダンベル【Wolfyok Fitness ダンベル】

こちらはWolfyok Fitnessの可変式ダンベルです。

ワンタッチでプレートを付け外しでき、これひとつで重さを調整できるので、スペースを節約できるメリットがあります。

部位に合わせて負荷を変えたり、徐々に重くして効果的に鍛えたりと様々な使い方ができます。コンパクトな見た目ですが、耐久性が高く安心して使えるのも魅力。

③ケトルベル【PROIRON ケトルベル】

PROIRONのケトルベルもおすすめのトレーニング器具です。

ケトルベルとは、ダンベルの代わりに使える重りで、主に筋肉へ負荷をかけるために使います。

こちらは4種類の重さから選べます。持ち手は滑りにくい素材で、しっかり握りやすい形状になっています。本体部分が柔らかい素材でできているのも安心です。

④ダイエットサンダル【じぶんdeエステ Racbaki】

意識せずに気軽にトレーニングがしたい方におすすめなのが、ダイエットサンダルのじぶんdeエステ Racbakiです。

履いているだけで綺麗な姿勢に矯正してくれる優れもの。正しい姿勢で歩くことで骨格から痩せることを目指します。

外反母趾や、X脚・O脚の改善効果が期待できます。また脚の筋肉が鍛えられるので、美脚や全身のダイエットにも役立ちます。

⑤レジスタンスバンド(エクササイズバンド)【TheFitLife筋トレチューブ】

1人でのエクササイズに便利なのが、TheFitLife筋トレチューブです。

レジスタンスバンドやエクササイズバンドと呼ばれる弾力性の高いバンドで、足や腕に巻いて使用します。伸ばしたい部位に負荷をかけたりフォームを支えたりと、様々なエクササイズに使える幅広さが魅力。

100%天然素材で肌に優しいのもメリット。ゴム製品が苦手な方でも使いやすくなっています。

⑥ヒップトレーナー【TINRIEF ヒップトレーナー】

自宅で気軽にトレーニングがしたいという方には、TINRIEF ヒップトレーナーがぴったり。

太ももに挟んで使うトレーニング器具で、もも裏の筋肉を鍛えられます。骨盤の歪みの矯正にも役立つので、出産を終えた方からも人気です。

人体工学に基づく設計で安定感があるため初心者でも扱いやすいのが魅力。滑り止め付きでグリップ力を高める工夫もされています。

⑦ヨガマット【Panus さくらの森 ヨガマット】

筋トレやストレッチ、ヨガの際には、ヨガマットがあると便利。

ヨガマットのおすすめは、Panus さくらの森 ヨガマットです。弾力性と耐久性に優れたクッション素材で、体への負担を和らげて怪我の防止にも繋がります。

両面ともカラーで滑り止めつき。水洗いできるので、清潔に保てるのもメリットです。

⑧EMS・腹筋ベルト【ANFXC EMS・腹筋ベルト】

ANFXCのEMS・腹筋ベルトは多機能で扱いやすいため初心者にもおすすめ。

腹、背中、腕など様々な部位に装着して、電気と振動で自然と筋肉を鍛えられるベルトです。強度は25段階あるため部位や負荷に合わせて振動の強さを調節できます。

これひとつだけ装着すれば良いように設計されているのもポイント。柔軟性の高い素材でできておりジェルシートが不要です。

⑨振動マシン【STEADY 振動マシン】

STEADYの振動マシンは乗るだけでダイエットや筋トレができる健康器具です。

99段階から選べる振動レベルで、自分に合った鍛え方ができるのも魅力。シンプルな見た目でインテリアの邪魔にならないのも嬉しいですね。

⑩バランスボール【PROIRON バランスボール】

バランスボールは体幹を鍛えられて、エクササイズのバリエーションが豊富。

PROIRONのバランスボールは耐荷重性が高く、爆発防止性能が優秀なので安心して使えます。滑り止めもしっかりついていて、スタイリッシュなカラー展開も魅力的。

デスクワークの姿勢改善や産後ケア、ストレス軽減にも役立ちます。

⑪メディシンボール【 GronG(グロング)メディシンボール】

メディシンボールを試したい方は、GronG(グロング)がおすすめ。

メディシンボールとは重りの入ったボールで、筋力トレーニングやリハビリに使用されます。

バウンドしないので、お腹に力を入れて床に叩きつけると言ったトレーニングができます。他にも様々な利用方法が書かれたマニュアルがついているので、買ってすぐにトレーニングができるのも良いですね。

⑫プッシュアップバー【Reodoeer プッシュアップバー】

Reodoeerのプッシュアップバーはプッシュアップ（腕立て伏せ）の際に使うトレーニング器具です。

傾斜のついたバーを握って腕立てをすることで、手首への負担を軽減します。フォームに自信がない初心者の方でも安心してトレーニングできます。

床との接する部分は滑り止め加工がされていて、怪我のリスクを抑えられます。床を傷つけない素材なのもポイントです。

⑬フォームローラー【TRIGGERPOINT(トリガーポイント)】

フォームローラーをお探しならTRIGGERPOINT(トリガーポイント)がおすすめです。

フォームローラーは筋膜リリースやマッサージに使用する筒状の器具です。体重をかけても体が痛くなりにくい特殊な柔らかい素材。セラピストの指先や手のひらを再現した凹凸で気持ちよくマッサージできます。

トレーニング後のリカバリーに役立ち、痩せやすい身体作りにも効果的です。

⑭腹筋ローラー【AUOPLUS 腹筋ローラー】

腹筋ローラーならAUOPLUSが初心者でも扱いやすいです。

両手でグリップを握り、前後に転がすことで腹筋を鍛えるトレーニング器具。腹筋以外にも背筋や二の腕、ヒップアップのトレーニング効果も期待できます。

一輪タイプでぐらつきが少なく、筋肉へ適度な負荷を与えるサイズ感。グリップの柔軟性が高く手が痛くなりにくいのも魅力です。

⑮トレーニングベンチ【GOGOJUMPトレーニングベンチ】

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングをサポートするトレーニングベンチ。GOGOJUMPのトレーニングベンチは家庭用でも十分な機能があります。

背もたれ部分が細かく角度調整でき、トレーニングに合わせて使えます。床面を守るゴムパットは、回転させればロックがかかり滑るのを防げます。

筋力トレーニング・運動の後はタンパク質摂取をしよう

ダイエットや筋力アップにはトレーニングや運動は欠かせません。しかし、それ以上に大切なのが食事です。

トレーニングをした後は、プロテインや食事でしっかりタンパク質を摂取しましょう。筋肉の回復に役立ち、筋トレの効果を高められます。

筋肉が付くと引き締まった身体になるだけでなく、消費カロリーが上がってさらに痩せやすい身体になるのも魅力です。

最初から全てを意識しようとするのは大変。頑張りすぎて続かなくなるのはもったいないです。

普段の食事で食べる順番を工夫してみる、思い出したらゆっくり噛んでみる、エスカレーターを見つけたら階段の方を使ってみる、など自分が自然と取り入れやすいものから試してみてください。

トレーニングはダイエットに役立ちますが、食事や睡眠などほかの生活習慣とも密接に関わります。運動しているのに痩せない…と悩んでいる方は、他の習慣を見直してみると役立つかもしれません。

まとめ

いかがでしたか？

今回の記事では女性や初心者の方でも扱いやすく、かわいい筋トレグッズやダイエット器具をご紹介しました。インテリアの邪魔をしないようなグッズもあり、家でも気軽に試せます。

最後までご覧いただきありがとうました！